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Como comer, Saludable o Fitness ?

Muchos creerán que comer saludable es igual que seguir una dieta fitness o seguir ese estilo de vida, pero esta un poco errada esa creencia; es fácil caer en confusiones, pero calma que a continuación te diremos que es comer saludable y que es comer fitness.

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Si tu meta es mejorar tu apariencia mediante rutinas de ejercicio, inhibidores del apetito, batidos proteínicos y pare usted de contar…

Deberías orientarte hacia el estilo de vida fitness el cual busca sacar el mayor provecho a tu rutina de ejercicios con una alimentación enfocada a tus necesidades y ritmo.

Es decir que tu alimentación se rige por qué tanta energía consumes durante tus sesiones de ejercicio, que resultados deseas obtener y cuales son las áreas de tu cuerpo en las que te enfocas con mayor ahínco.

Ejercicio
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Si buscas mantener una buena salud y comer balanceado entrarías en la categoría de comer saludable, es decir que consumes alimentos que son beneficiosos para tu salud en general, no para bajar de peso u obtener resultados corporales específicos.

Buscas mantener una alimentación que te permita renovar tus energías y mantener un cuerpo sano, no consumir tantos químicos y conservantes que puedan resultar perjudiciales para tu salud.

Lo más importante de cualquiera de estos estilos de vida es que no dejes por fuera ningún grupo nutricional de tu dieta, tu cuerpo necesita de todos ellos para ser saludable y obtener los resultados físicos que buscas.

Si quieres optar por una dieta vegana, te recomiendo leas el post que tenemos dedicado a este estilo de vida.

Un grupo que nunca debe salir de tu plan de alimentación son las proteínas, son vitales para tu cuerpo y alcanzar cualquiera de tus objetivos bien sea un cuerpo más saludable o un cuerpo más moldeado.