Etiqueta: fitness

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Arepas mucho mas saludables

Las arepas, uno de los platos mas famosos y fáciles de preparar; no entraremos en detalles sobre el origen de la arepa (¿Venezuela? ¿Colombia?), pero muchos no son fanáticos de las arepas debido a que son principalmente hechas con harina de maíz pre cocido y a muchos no les gustan las calorías de la harina,…

Ensalada con quinoa

Ensalada con Quinoa

Una ensalada con Quinoa que resulta genial para la hora del almuerzo o la cena 100% saludable y muy deliciosa. Ingredientes Ensalada Vegana y sin gluten. Rinde para 4 porciones. 1/2 cucharadita de albahaca 2 pimentones (1 rojo 1 verde) 1/2 taza de zanahorias 5 tazas de col rizada 1 taza de vainitas 2 dientes de ajo 2…

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Como comer, Saludable o Fitness ?

Muchos creerán que comer saludable es igual que seguir una dieta fitness o seguir ese estilo de vida, pero esta un poco errada esa creencia; es fácil caer en confusiones, pero calma que a continuación te diremos que es comer saludable y que es comer fitness. Si tu meta es mejorar tu apariencia mediante rutinas…